আপনার পছন্দমতো কোর্সে অংশগ্রহণ করুন এবং আপনার জীবনকে আরও সুস্থ ও সমৃদ্ধ করুন।
A traditional practice focusing on physical postures, breathing techniques, and meditation.
A dynamic flow of poses synchronized with breath, building strength and flexibility.
A structured, fast-paced yoga style with a fixed sequence of postures and breath.
Combines movement, breath, and mantra to awaken spiritual energy within the body.
Slow-paced yoga targeting deep connective tissues, promoting relaxation and flexibility.
A vigorous, fitness-based approach to yoga focusing on strength and endurance.
যোগা সব বয়স এবং শারীরিক অবস্থার জন্য উপযোগী। আপনি যদি শারীরিকভাবে ফিট না হন, তবুও যোগা শুরু করতে পারেন। আমাদের প্রশিক্ষকরা আপনার শারীরিক ক্ষমতা অনুযায়ী উপযুক্ত আসন এবং অনুশীলন বেছে নেন, যা ধীরে ধীরে আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং নমনীয় করে তোলে।
যোগা ক্লাসের জন্য সাধারণত আপনার একটি যোগা মাদুর, আরামদায়ক পোশাক, এবং পানির বোতল আনতে হবে। আপনি যদি কোনো যোগা প্রপস (যেমন ব্লক বা স্ট্র্যাপ) ব্যবহার করতে চান, তবে তা নিজেই আনতে পারেন। তবে আমাদের সেন্টারে এই সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করা হয়।
Eleifend mi in nulla posuere sollicitudin aliquam ultrices sagittis orci. Faucibus pulvinar elementum integer enim. Sem nulla pharetra diam sit amet nisl suscipit. Rutrum tellus pellentesque eu tincidunt. Lectus urna duis convallis convallis tellus. Urna molestie at elementum eu facilisis sed odio morbi quis
আপনার জীবনধারা এবং শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে যোগা অনুশীলনের ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করা উচিত। আদর্শভাবে, সপ্তাহে ৩-৫ বার যোগা করা ভালো। তবে, নতুনদের জন্য, সপ্তাহে ২-৩ বার যোগা শুরু করা যথেষ্ট। নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি আরও ভালো ফলাফল পাবেন।
Laoreet sit amet cursus sit amet dictum sit amet justo. Mauris vitae ultricies leo integer malesuada nunc vel. Tincidunt eget nullam non nisi est sit amet. Turpis nunc eget lorem dolor sed. Ut venenatis tellus in metus vulputate eu scelerisque.
